Siedzący tryb życia, brak ruchu oraz złe nawyki żywieniowe spowodowały, że coraz więcej osób boryka się z problemem nadmiaru tkanki tłuszczowej.

 

Zajęcia wydolnościowe, wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej to rodzaj treningu o wysokiej i średniej intensywności. Polega na wykonywaniu kombinacji ćwiczeń, które angażują wszystkie partie mięśniowe. Na treningu pojawia się duża liczba ćwiczeń cardio oraz ćwiczeń z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Zajęcia mogą być prowadzone w sposób interwałowy gdzie przeplatane są krótkie okresy bardzo intensywnego wysiłku z krótkimi okresami umiarkowanego wysiłku

 

Co ważne - na jednych zajęciach możemy spalić nawet do 1000 kalorii, a podwyższony metabolizm utrzymuje się od kilku nawet do kilkunastu godzin po zakończeniu treningu!

Jakie zajęcia wydolnościowe, spalające tkankę tłuszczową spotkasz w naszym klubie

 

Są to:

SPALANIE

TANIEC

FITNESS BOXING

 

sprawdź nasz grafik: https://fitnatura-chroscice.cms.efitness.com.pl/kalendarz...

opisane powyżej zajęcia znajdziesz w grafiku w kolorze

 

Pamiętaj, że do każdych zajęć można dołączyć w dowolnym momencie bez względu na poziom zaawansowania - każdy kiedyś zaczyna, a nasi instruktorzy pomogą Ci stawiać pierwsze kroki

Do zobaczenia na sali fitness!